Eine aktuelle Studie zeichnet ein alarmierendes Bild, wenn es um den Stresslevel der Bevölkerung geht. In einer repräsentativen Umfrage gaben 70 % der Teilnehmenden an, oft oder sehr oft gestresst zu sein. Zudem berichten vier von zehn Personen, dass ihre Belastung in den letzten ein bis zwei Jahren deutlich zugenommen hat.
Im Berufsleben gelten hoher Leistungsdruck, enge Terminvorgaben sowie Konflikte mit Vorgesetzten oder Kolleg*innen als zentrale Stressauslöser. Auch private Herausforderungen, Zukunftsängste, alltägliche Verpflichtungen oder zwischenmenschliche Spannungen erzeugen zusätzlich Druck. Die Folgen wirken sich nicht nur auf das emotionale Wohlbefinden aus, sondern beeinträchtigen häufig auch die mentale und körperliche Gesundheit.
Hilfestellung im Umgang mit Stress bietet der Artikel „Mit Stress umgehen“ in der neuen Ausgabe der Zeitschrift Erwachet. Darin werden praktische Anregungen vorgestellt, wie mehr Gelassenheit im Alltag erreicht werden kann. Schon das Bewusstsein der eigenen Grenzen und realistische Erwartungen an sich selbst können entlastend wirken. Herauszufinden was einen stresst hilft, diese Faktoren zu reduzieren oder im besten Fall auszuschalten. Darüber hinaus wird empfohlen, auf einen gesunden Lebensstil zu achten. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Erholung wirken sich nachweislich positiv aus.
Die Zeitschrift befasst sich auch mit der Aussicht, einmal ein stressfreies Leben führen zu können. Mit Verweis auf einige biblische Aussagen zeigt sie, dass die heutigen Stressfaktoren durch positive Veränderungen ausgeschalten werden. Dieses Wissen macht ebenfalls gelassener und vermittelt eine Perspektive für die Zukunft.
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Die aktuelle Ausgabe der Zeitschrift steht zum Download und als Audio-Datei auf jw.org > Bibliothek > Zeitschriften bereit.
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ontakt:
Franz Michael Zagler
Tel: 0676 637 84 96
E-Mail: fmzagler@fmzagler.at
